しそ油とえごま油、そして亜麻仁油は、比較されやすい油ですが、
実は名前が違うだけで、中身は変わらない油もあります。
効果や成分の違いも含め、詳しく調べてみたのでご紹介します。
「しそ油とえごま油と亜麻仁油を比較！違いを調べてみました」の続きを読む…

亜麻仁油やえごま油の効果を期待して毎日飲んでいるのに、
効果ないじゃん！私には効果なし？と悩んでいませんか？
今回は、亜麻仁油とえごま油の効果が出るまでの期間・時期を調べてみました。
「亜麻仁油とえごま油は効果なし？効果が出るまでの期間・時期」の続きを読む…

亜麻仁油の効果といえば、ダイエット効果や美肌効果が有名ですが、
アトピーや花粉症、うつ病などの症状にも対応しています。
そこで今回は、亜麻仁油にどんな効果効能があるのか、徹底的に調べてみました。
「亜麻仁油の効果効能を調べました！肌や脳にまで効く22症状」の続きを読む…

健康のために亜麻仁油やえごま油を飲み始めてみたら、
美味しくなくてガッカリしたことはありませんか？
今回は、亜麻仁油とえごま油の効果的な使い方、おいしい食べ方をご紹介します！
「亜麻仁油とえごま油はどう食べる？効果的な使い方と食べ方」の続きを読む…

亜麻仁油は、基本的に副作用がないと言われていますが、
たまに下痢の症状がでてしまう人がいます。
そこで、副作用かな？と思った時に確認したいことをご紹介したいと思います。
「亜麻仁油で下痢になった！原因は副作用？油の摂り過ぎに注意」の続きを読む…

人気テレビ番組で、亜麻仁油を使ったダイエット法が紹介され、
その効果がスゴいと話題になっています。
名医が半年で15キロ痩せた野菜ジュースレシピ含め、詳しくご紹介します！
「テレビで話題の方法！亜麻仁油ダイエットレシピの効果が凄い」の続きを読む…

亜麻仁油といえば、有効成分のαリノレン酸が魅力ですが、
実は他にも、リグナンという健康効果の高い成分も含まれています。
その効果と副作用とは？リグナンの多い食べ物と含有量も比較してみました。
「亜麻仁油のリグナン効果と副作用は？食べ物と含有量も比較！」の続きを読む…

亜麻仁油とえごま油の有効成分と言えばαリノレン酸（オメガ3）ですが、
えごま油にはルテオリンというスゴい成分も含まれています。
ルテオリンとは？その効能から、亜麻仁油との違いまで詳しく紹介します！
「亜麻仁油との違い！えごま油の成分ルテオリンの効能がスゴい」の続きを読む…