DHAとEPAを含む食べ物やサプリに、副作用ってあるの?
そんな疑問を解消するために、DHAとEPAの摂取量を調査!
摂り過ぎると起こる可能性がある副作用の症状もまとめました。
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サチャインチオイルの効果は?注目の健康効果と1日の摂取量
サチャインチオイルってどんな油?どんな効果があるの?
そんな疑問を解消するために、サチャインチオイルを徹底調査!
注目すべき5つの健康効果と1日の摂取量をご紹介します。
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亜麻仁油ダイエットの効果は?摂取量は?正しい方法について
亜麻仁油を飲むだけで痩せたという人がいるけど、本当?
効果があるなら、摂取量とか、ダイエット方法の詳細も知りたい!
そこで、口コミも調べたうえで、亜麻仁油ダイエットについてまとめてみました。
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えごま油と亜麻仁油の効果は子供にも?オメガ3で賢い脳に!
えごま油や亜麻仁油って、子供にも効果があるの?
もし効果があるなら、摂取量はどのくらい?
今回は、そんな疑問が解消する、子供への効果と摂取方法をお話します!
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オメガ3で大人気!亜麻仁油とえごま油のαリノレン酸とは?
亜麻仁油とえごま油の人気に火がついた1番の理由は、
オメガ3と言われるα(アルファ)リノレン酸が多く含まれているからだと思います。
そこで、1日の摂取量や効果など、αリノレン酸について調べてみました。
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えごま油と亜麻仁油の1日の摂取量を年齢別で調べてみた
健康効果を期待して、亜麻仁油やえごま油を摂取する場合、
今の自分に効果的な1日の摂取量は知っておきたいものです。
そこで、厚生労働省の情報から、年齢別の摂取量を調べてみました。
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