健康診断から、LDLコレステロールが高いことがわかり、
脂質代謝障害の疑いを指摘され、焦ったことがあります。
そんな時、コレステロールを下げる効果のあった食品が、亜麻仁油でした。
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オメガ3で大人気!亜麻仁油とえごま油のαリノレン酸とは?
亜麻仁油とえごま油の人気に火がついた1番の理由は、
オメガ3と言われるα(アルファ)リノレン酸が多く含まれているからだと思います。
そこで、1日の摂取量や効果など、αリノレン酸について調べてみました。
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