オメガ3を含む油として、最近話題の3つのオイル、
アマニオイルとエゴマオイルとサチャインチオイルの違いを調べました。
どの油を摂ろうか迷っている方、よければ参考にしてみてください。
「アマニオイルとエゴマオイルとサチャインチオイルの違いは？」の続きを読む…

亜麻仁油とココナッツオイルの違いを知りたい人のために、
それぞれの栄養と効果を調べ、比較してみました。
長期的に摂るならどっちがいいのか、徹底解説します！
「亜麻仁油とココナッツオイルの違い！摂るならどっちがいい？」の続きを読む…

亜麻仁油とオリーブオイルなら、どちらが便秘に効果的なの？
そんな疑問を解決するため、それぞれの特徴を徹底調査！
どれだけ差があるのか、亜麻仁油とオリーブオイルの違いをご紹介します。
「亜麻仁油とオリーブオイルを比較！どちらが便秘に効果的？」の続きを読む…

えごま油とごま油は名前が似ているため、同じ油と思いがちですが、
実は全く違う油で、香りや味、使い方にも違いがあります。
えごま油とごま油の違いを比較してみたので、まとめてご紹介します！
「えごま油とごま油の違いを比較！味はどっちがいい？」の続きを読む…

なたね油とサラダ油の違いがわからない！
そこで、どんな違いがあるのか徹底的に調べてみました。
なたね油を買う時の選び方、ポイントも合わせてご紹介します。
「なたね油とは？サラダ油との違いを調べてみました」の続きを読む…

しそ油とえごま油、そして亜麻仁油は、比較されやすい油ですが、
実は名前が違うだけで、中身は変わらない油もあります。
効果や成分の違いも含め、詳しく調べてみたのでご紹介します。
「しそ油とえごま油と亜麻仁油を比較！違いを調べてみました」の続きを読む…

亜麻仁油とえごま油の有効成分と言えばαリノレン酸（オメガ3）ですが、
えごま油にはルテオリンというスゴい成分も含まれています。
ルテオリンとは？その効能から、亜麻仁油との違いまで詳しく紹介します！
「亜麻仁油との違い！えごま油の成分ルテオリンの効能がスゴい」の続きを読む…

多くの芸能人がココナッツオイルを愛用しているけど、
どんな効能があるの？えごま油や亜麻仁油と違いはあるの？
そんな疑問にお答えするため、健康効果の高い3つの油を比較してみました！
「ココナッツオイルの効能は？えごま油、亜麻仁油と違いを比較」の続きを読む…