えごま油は熱に弱いため、そのまま摂ることを考えると、
どんな味と香りがするのか、知っておきたいものです。
そこで、朝日の亜麻仁油とえごま油を飲んで、味比べをしてみました。
「えごま油の味と香りは？亜麻仁油と飲み比べをしてみた」の続きを読む…

健康診断から、LDLコレステロールが高いことがわかり、
脂質代謝障害の疑いを指摘され、焦ったことがあります。
そんな時、コレステロールを下げる効果のあった食品が、亜麻仁油でした。
「亜麻仁油とえごま油がLDLコレステロールを下げる理由」の続きを読む…

亜麻仁油やえごま油に多く含まれているオメガ3脂肪酸には、
ダイエット効果があることをご存知でしょうか？
今回は、亜麻仁油やえごま油を使ったダイエット方法をご紹介します。
「亜麻仁油とえごま油でダイエット！効果がある理由と実践方法」の続きを読む…

えごま油の摂取は食べ物と一緒に摂取するのが基本ですが、
医師の南雲先生は、えごま油でうがいをして飲む使用法をおすすめしています。
そこで、歯周病や口臭の改善が期待できる、うがいの使用法を調べてみました。
「えごま油うがいに注目！歯周病や口臭が改善する使用法とは」の続きを読む…

えごま油をクレンジングとして使うことをおすすめするのは、
60歳にして30代に見られる医師、南雲吉則先生。
美肌に効果があるという、気になる使用法を調べてみました。
「えごま油は美肌効果も！クレンジングオイルとしての使用法」の続きを読む…

林修の今でしょ！講座で、認知症予防にえごま油が紹介され、
テレビを見たことで、認知症の効能に興味を持つ人が増えています。
そこで、えごま油と亜麻仁油の認知症効果を調べてみました。
「えごま油と亜麻仁油に認知症の効能がある理由を調べてみた」の続きを読む…

亜麻仁油（アマニ油）とえごま油（エゴマ油）は、オメガ3の含有量が似ているため、
摂取量や期待できる効果も、ほぼ同じ。でも、何かしら違いはあるはず！
そこで、亜麻仁油とえごま油を比較し、違いを調べてみました。
「亜麻仁油とえごま油を比較！違いはないの？選ぶポイント」の続きを読む…

リノール酸は体に悪い脂肪酸だと言われることがありますが、
亜麻仁油とえごま油に含まれているリノール酸は、体に良いと言われています。
なぜ体に良いと言えるのか、その理由を調べてみました。
「亜麻仁油とえごま油のリノール酸の含有量と効果・注意点」の続きを読む…