亜麻仁油とえごま油の人気に火がついた1番の理由は、
オメガ3と言われるα(アルファ)リノレン酸が多く含まれているからだと思います。
そこで、1日の摂取量や効果など、αリノレン酸について調べてみました。
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えごま油と亜麻仁油の1日の摂取量を年齢別で調べてみた
健康効果を期待して、亜麻仁油やえごま油を摂取する場合、
今の自分に効果的な1日の摂取量は知っておきたいものです。
そこで、厚生労働省の情報から、年齢別の摂取量を調べてみました。
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えごま油とは?期待できる健康効果と値段から注意点まで
テレビでもよく紹介されるえごま油(荏胡麻油)とは、どんな油なのか?
アトピーやがん予防、認知症、ダイエット効果まであるという
えごま油について、詳しく調べてみました。
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