話題のえごま油腸活!ざわちんも成功した美肌ダイエット法

2月1日放送のテレビ番組、私の何がイケないの?の中で、
えごま油を飲むだけ!という簡単美肌法が紹介され、今話題になっています。
ざわちんの肌年齢が若返り、5kg痩せた方法を、注意点も含め詳しくご紹介します!

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えごま油を寝る前に飲むだけ!驚きの簡単美肌法

有名人のものまねメイクでブレイクしたざわちんですが、
肌を酷使したせいで、ひどい肌荒れに悩んでいたようです。

23歳にして肌年齢は36.5歳。シミやくすみもひどく、肌の油分量は平均の半分以下。
肌荒れの画像

しかし、テレビ番組「私の何がイケないの?」で紹介された
簡単美肌法を実践したことで、ざわちんの肌荒れが劇的に改善!

その方法は、疑いたくなるほど簡単で、えごま油を寝る前に飲むだけというもの。

「えごま油腸活」という名前で紹介された詳しい方法がこちらです。

  1. 毎日大さじ1杯(12ml)
  2. 食事は今まで通り
  3. 期間は1ヶ月

特別な運動や食事制限なしで、本当に寝る前にえごま油を飲むだけでした。
小さじ1杯の画像

ざわちんは、スプーン1杯のえごま油をそのまま飲んでいましたが、
味については「意外とサッパリしている」「飲みやすい」との感想。

しかし、えごま油はメーカーや製法によっては、生臭さや青臭さを感じる油です。

あくまでざわちんの個人的意見として考えて、そのまま飲むのが辛い場合は、
野菜ジュースなど、飲み物に混ぜて飲んでも良いと思います。

えごま油の腸活効果で、肌年齢は10歳若返り、体重は5kg減!

えごま油腸活を1ヶ月実践したざわちん。

その結果の中でも、注目すべき5つの結果がこちらです。

  1. 肌年齢が10歳若返った(36.5歳→26.5歳)
  2. シミの数がほぼ半分になるまで減った(14個→8個)
  3. 肌の油分量が10代になり、ツヤがでた(10%→61%)
  4. 便秘が改善した(腸に溜まっていたガスが少なくなった)
  5. 体重が5kgも痩せた(53kg→48kg)

これだけの美肌効果とダイエット効果が、たった1ヶ月ででるなんて、
正直ちょっと信じられないですよね。

しかし、ビフォーアフターに医師がついていたので、本当なんだと思います。
医師の画像

ちなみに、飲むだけでこれほどの効果がある理由は、
えごま油に含まれるオメガ3(αリノレン酸)に隠されていました。

αリノレン酸には、血液をサラサラにし、悪玉菌を取り除く働きがあり、
それが、肌をキレイにする腸の活動、つまり腸活の促進になっていたのです。

腸活は、楽ちんダイエット法として、これからもっと注目されると思います!

実践する前に!えごま油で注意したいこと

テレビを見て「私もえごま油を寝る前に飲もう!」と思い、
えごま油を探していたり、すでに買って飲み始めている人もいると思います。

しかし、テレビの情報だけで摂りはじめるのは危険です!
危険の画像

テレビでは、簡単美肌法として「えごま油を飲むだけ」しか伝えていませんでしたが、
えごま油には、知っておくべき注意点がいくつかあります。

その中でも、特に知っておいてもらいたい注意点は、この3つです。

  1. 酸化しやすい油のため、加熱や直射日光はNG
  2. 開封後は冷蔵庫で保存し、1ヶ月以内に使い切ること
  3. 効果を期待し過ぎて、摂り過ぎないこと

取り扱いについては、えごま油とは?期待できる健康効果と値段から注意点まで
詳しく書いてありますので、よければ合わせて読んでみてください。

摂り過ぎないことについては、えごま油も基本は油ですから、
摂り過ぎると、逆効果になる恐れもあります。

通常は大人なら1日5gで十分なので、多くても大さじ1杯までにしておきましょう。
計量スプーンの画像

他にも、韓国のえごま油には、危険な商品も潜んでいる可能性があるので、
購入する前に製造元などもチェックすることをおすすめします。

えごま油の注意点を知らない人が増えていることで、
昨年は、国民生活センターのえごま油に関する相談件数が10倍になったそうです。

出しっぱなしなどでも、えごま油を危険な油にしないように、
開けたら冷蔵庫で保存し、早く使い切るためにも毎日摂り続けていきましょう。

また、えごま油が売り切れている時は、亜麻仁油もおすすめです。
アマニ油プレミアムリッチ

亜麻仁油の場合は、朝に飲むダイエット方法も紹介されているので、
自分の生活スタイルに合わせて、実践方法を決めても良いと思います。
関連記事:テレビで話題の方法!亜麻仁油ダイエットレシピの効果が凄い

えごま油と亜麻仁油のαリノレン酸の含有量は、ほぼ同じなので、
自分の摂りやすい方を選び、美肌とダイエット成功を目指していきましょう。

最後に、えごま油を通販で購入するなら、楽天やamazonの売れ筋も紹介しているので、
ぜひこちらの記事もチェックしてみてくださいね!
通販で話題!えごま油おすすめ人気ランキング2018

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