えごま油は加熱調理に使えず、味も美味しくないため、
ドレッシングに混ぜる食べ方が人気で、使い方としてもおすすめされています！
えごま油を使ったドレッシングの作り方、簡単レシピをまとめてみました。

えごま油を使ったドレッシングの簡単レシピまとめ

クックパッドの「えごま油」検索で上位になっている人気レシピの中から、
えごま油ドレッシングの簡単レシピをまとめてご紹介します。

基本♪初めてさんのえごま油ドレッシング
http://cookpad.com/recipe/3091976
⇒材料は、家にありそうな調味料だけ！
本当に基本と言えるようなえごま油ドレッシングのレシピだと思います。

お好みで入れる粒マスタードを入れると、さらに美味しくなりますよ！

えごま油で♪万能玉ねぎドレッシング
http://cookpad.com/recipe/3085368
⇒玉ねぎドレッシングの人気レシピで使っているオリーブオイルを
えごま油を使ってアレンジした簡単レシピ。

玉ねぎ好き、和風ドレッシング好きなら、このレシピがおすすめです！

えごま油の柚胡椒ドレッシング
http://cookpad.com/recipe/3203451
⇒材料は、えごま油・ゆず胡椒・酢・塩だけの、まさに簡単レシピ！
えごま油の癖のある味が、これだけの材料で見事に消え、本当に美味しいです。

ゆず胡椒が家にある時は、迷わず試してみてほしいレシピです。

お豆腐とえごま油で♪食べるドレッシング
http://cookpad.com/recipe/3090475
⇒豆腐を使ったクリーミーでヘルシーなえごま油ドレッシング。
絹でも木綿でも水切り不要で、豆腐も混ぜるだけの簡単レシピです。

えごま油と豆腐の組み合わせで、さらに認知症予防が期待できますよ！

身体にイイ　えごま油ドレッシング
http://cookpad.com/recipe/3051484
⇒ワインビネガー又はりんご酢を使ったえごま油ドレッシングレシピ。
ワインビネガーを使えばスッキリ、リンゴ酢を使えばフルーティーになります！
どちらも無い場合は、普通のお酢を使ってもOKです。

えごま油ドレッシングで1番つくれぽが多いので、間違いないレシピですよ。

えごま油ドレッシングは、亜麻仁油でもOK！

今回は、クックパッドのえごま油を使った簡単レシピをまとめましたが、
えごま油ドレッシングは、亜麻仁油を使っても美味しいドレッシングになります。

亜麻仁油とえごま油は、味や香りに多少の違いはあるものの、
健康効果はほぼ同じなので、自分の好みで選んだもので作れば良いのです。
関連記事：亜麻仁油とえごま油を比較！違いはないの？選ぶポイント

亜麻仁油ドレッシングの簡単レシピもまとめて紹介していますので、
気に入ったレシピをえごま油で作ってみるのもおすすめです。

ドレッシングでえごま油を摂る方法は、基本的に混ぜるだけで完成、
作るのも簡単で、時間もかからないうえ、美味しいので、本当におすすめです。

また、えごま油の健康効果を発揮するために、毎日摂り続ける場合、
自然とサラダを食べる習慣もつくので、さらに健康的です。

えごま油でドレッシングを作ったら、冷蔵庫で1週間程度保管もできるので、
毎日作る必要もなく、かけるだけで良いので、続けやすいのも良い点だと思います。

この機会に、とっても簡単なえごま油ドレッシング、ぜひ作ってみてくださいね♪

Tweet

Pocket