健康のためにオメガ3脂肪酸を摂りたいけど、青魚は毎日食べられない！
でも、サプリメントなら、そんな悩みも解決してくれます。
今売れている人気のオメガ3サプリを、ランキング形式でご紹介します。
オメガ3のサプリメントについて
オメガ3は、コレステロールや中性脂肪を下げる効果や、
アトピーやうつ病の改善など、多くの健康効果が期待できる必須脂肪酸です。
オメガ3脂肪酸は、青魚、えごま油、亜麻仁油に多く含まれていますが、
調理の手間や味の好みで、食べ物で摂り続けるのは難しいと感じる人も多いようです。
長期的に摂ることを考えるなら、味や調理の問題は、解決しておきたいもの。
そこで注目したいのが、オメガ3のサプリメントです。
オメガ3（DHAとEPA）をカプセルに閉じ込めたサプリメントなら、
癖のある味を感じることもなく、調理の必要もなく、簡単に摂取できます。
サプリメントならば、持ち運びも簡単なので、忙しい人にも最適です。
また、どこのメーカーも、1ヶ月分単位で販売されていることが多いので、
3ヶ月、半年、1年と、継続目標がわかりやすいのも魅力だと思います。
サプリなら、あなたも簡単に飲み続けることができると思うので、
ぜひこの機会にチャレンジしてみてはいかがでしょうか？
オメガ3サプリメントおすすめ人気ランキング
楽天やamazonなど、通販で売れているオメガ3のサプリメントを調べ、
人気とおすすめ順に、上位5商品をまとめました。
オメガ3サプリメントおすすめ人気ランキングとして紹介していきますので、
購入する際の参考にしてもらえたら嬉しいです。
※このランキングでは、DHAとEPAを含むサプリを、オメガ3サプリと認めています。
では、いざ発表です！
第5位 サントリー「DHA&EPA＋セサミンEX」
DHAを含むサプリメントの中で、11年連続売上第1位を記録！
ゴマの健康成分セサミンも一緒に摂れる、サントリー「DHA&EPA＋セサミンEX」
通常価格は、1ヶ月分120粒入りで5,940円（税込）です。
1日分（4粒）の中には、DHAが300mg、EPAが100mg含まれています。
満足度92％、継続意向度97％、100万人が愛飲している安心感は大きく、
値段が高くても信頼できるメーカーを選びたい人には良いサプリだと思います。
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第4位 ディアナチュラ「DHA with イチョウ葉」
amzonのイチョウ葉サプリのベストセラーにもなっており、
安いのにDHA量が多いと好評なのが、ディアナチュラ「DHA with イチョウ葉」
通常価格は、1ヶ月分120粒入りで1,620円（税込）です。
1日分（4粒）の中には、DHAが500mg、EPAが65mg含まれています。
頭がスッキリ、集中力・記憶力アップなど、頭に良い効果を感じる人が多く、
国産、無香料・無着色・保存料無添加で、品質の安心感も人気を後押ししています。
楽天もアマゾンも、1ヶ月分の通常価格で2ヶ月分が購入できる安さなので、
最初から2ヶ月分購入してもいい、という人には超お得なサプリだと思います。
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第3位 DHC 「DHA」
楽天ランキングのDHA・EPA配合部門では、何度も1位を獲得している、
DHAが高配合され、EPA、ビタミンEも入っているDHCの「DHA」
通常価格は、1ヶ月分120粒入りで1,286円（税込）です。
1日分（4粒）の中には、DHAが510mg、EPAが110mg含まれています。
楽天やamazonの口コミでは、中性脂肪の数値が下がったという人も多くいる他、
コレステロール値への効果の報告もあり、★4以上の高評価が続いています。
1ヶ月の30日分だけでなく、お試しには嬉しい20日分も販売されているので、
自分の体質に合っているか、まずはお手頃価格で試したい人にもおすすめです。
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第2位 小林製薬「EPA DHA α-リノレン酸」
栄養補助食品のサプリメントでも、医薬品と同等レベルの品質管理をし、
有用な素材や成分にこだわる、小林製薬の「EPA DHA α-リノレン酸」
通常価格は、1ヶ月分180粒入りで2,700円（税込）です。
1日分（6粒）の中には、DHAが344mg、EPAが156mg含まれています。
さらに、シソ油（えごま油）配合で、αリノレン酸が109mg含まれているため、
オメガ3脂肪酸をしっかり摂ることができます。
小林製薬の「ナットウキナーゼ EPA DHA」も人気サプリですが、
オメガ3をしっかり摂りたい方は、こちらのサプリの方が良いと思います。
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第1位 ネイチャーメイド「スーパーフィッシュオイル(EPA/DHA)」
オメガ3サプリ堂々の第1位は、楽天・アマゾン共にランキングで常に上位を維持、
コストパフォーマンスもNo.1な、ネイチャーメイドの「スーパーフィッシュオイル」
通常価格は、3ヶ月分90粒入りで1,574円（税込）です。
1日分（1粒）の中には、DHAが108mg、EPAが162mg含まれています。
1日の摂取量で考えれば、他のサプリと比べるとDHA、EPA量は劣るものの、
1粒の含有量は文句なしの1位です。
唯一の難点としては、1粒の含有量が多い分、カプセルが約2.5cmと大きめなこと。
しかし、1日1粒でOK、3ヶ月分の量で他サプリの1ヶ月分程度の値段で買えるため、
飲める人にとっては、とにかくコスパの良いサプリメントになると思います。
また、ネイチャーメイドは大塚製薬のサプリメントなので、
小林製薬と同じように、製薬会社ならではの品質の良さ、安心感もあります。
楽天、amazonともに、1,100円前後まで値段が下がっているので、
1ヶ月分で考えると、400円程度の費用で飲み続けることができます！
1ヶ月500円以下で、高品質なオメガ3サプリを飲み続けることができるのは、
スーパーフィッシュオイルだけだと思うので、ぜひ一度試してみてはいかがでしょうか？
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