亜麻仁油との違い！えごま油の成分ルテオリンの効能がスゴい

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亜麻仁油とえごま油の有効成分と言えばαリノレン酸（オメガ3）ですが、
えごま油にはルテオリンというスゴい成分も含まれています。
ルテオリンとは？その効能から、亜麻仁油との違いまで詳しく紹介します！
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