おすすめのアマニ油入り食品は?続けやすい人気亜麻仁油8選

亜麻仁油を摂りたいけど、味が苦手で続かない!
そんな人におすすめしたいのが、アマニ油入り食品です。
今回は、本当におすすめできる食品を厳選してご紹介します。

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アマニ油入り食品について

亜麻仁油の健康効果がテレビで紹介されるようになり、
最近は、日常的に亜麻仁油を摂る人が増えています。

しかし、亜麻仁油に含まれるαリノレン酸は熱に弱い特徴があるため、
多くの亜麻仁油は、加熱調理できないことになっています。

そのため、そのまま摂る人も多いようですが、
独特の味がするものも多く、中には我慢して摂っている人もいるといいます。

そこで今、注目したいのがアマニ油入り食品です。
アマニ油入り食品画像

その名の通り、亜麻仁油が含まれているアマニ油入り食品は、
あの独特な味がせず、美味しいものが多いと言われています。

当サイトが調査した限りでは、
ブレンド油、ドレッシング、マヨネーズ、ツナ缶、冷凍パスタ
などがありました。

これから順に紹介していきますので、
興味のある方は、ぜひ続けてご覧になってみてください。

アマニ油入りおすすめ食品7選

大手メーカーを中心に、楽天やAmazonなど、
通販でも購入しやすいアマニ油入り食品をまとめました。

通常の亜麻仁油を摂り続けるのが難しい、
もっと手軽に美味しくアマニ油生活をしたいと思っている方、
よければ参考にしてみてください。

1.キユーピー「アマニ油マヨネーズ」

言わずと知れたマヨネーズで有名なキユーピーの
アマニ油マヨネーズ
アマニ油マヨネーズ画像

お値段は、200g/319~385円となっています。

普通のマヨネーズより値段が若干高めですが、
亜麻仁油が高い油なので、仕方ないレベルかもしれません。

味は普通のマヨネーズとほぼ変わりませんよ。

2.オーマイプラス「アマニ油入りマヨネーズ」

カナダ産アマニ油プレミアムリッチを使用し、
αリノレン酸量を30%アップしたアマニ油入りマヨネーズ
アマニ油入りマヨネーズ画像

定価のお値段は、200g/324円となっています。

1日に必要なαリノレン酸が「大さじ1杯半」程度で摂れるため、
とっても摂り続けやすいと思います。

先ほど紹介したキユーピーより値段も安いなので、
アマニ油入りマヨネーズは、オーマイプラスをおすすめします。

3.オーマイプラス「アマニ油入りドレッシング」

味の種類が多いため、ドレッシングをよく使う人は嬉しい、
アマニ油入りドレッシング

定価のお値段は、150ml/324円となっています。

確認できた味は6種類、順にご紹介します。

1種類めは「和風たまねぎ」
和風たまねぎの画像

2種類めは「ごま」
ごまの画像

3種類めは「にんじん」
にんじんの画像

4種類めは「ケール」
ケールの画像

5種類めは「シーザーサラダ」
シーザーサラダの画像

6種類目は「サウザンアイランド」です。
サウザンアイランドの画像

6種類どれも、だいたい大さじ2杯で1日に必要なαリノレン酸が摂取できます。

亜麻仁油を使っていないドレッシングと比べると、
意外とカロリーも控えめだったりします。

個人的な好みですが、特に和風たまねぎがおすすめですよ。

4.キユーピー「アマニ油入りごまドレッシング」

関東を中心としたスーパー、ドラッグストアで販売されている、
キユーピーのアマニ油入りごまドレッシング
ごまドレッシングの画像

定価のお値段は、210ml/368円となっています。

20gあたり2.6gのαリノレン酸が含まれているため、
だいたい大さじ1杯半で、1日に必要な量を摂ることができます。

味は通常のごまドレッシングとかわらず、
むしろそれ以上に美味しいので、個人的におすすめのドレッシングです。

5.日清オイリオ「日清健康オイルアマニプラス」

アマニ油を30%配合、炒め物や揚げ物などの加熱料理にも使えるようになっている、
日清オイリオの日清健康オイルアマニプラス
日清健康オイルアマニプラスの画像

お値段は、600g/648~695円となっています。

アマニ油30%以外は、なたね油、米油の配合です。

大さじ1杯(約14g)でαリノレン酸の1日摂取量となるのでわかりやすく、
調理油として使えるので、非常に使いやすいと思います。

6.味の素「健康アマニブレンド油」

日清オイリオの油と同じく、加熱料理にも使える食用油となっている、
味の素の健康アマニブレンド油
健康アマニブレンド油の画像

お値段は、600g/399円~538円となっています。

11gで1日に必要なαリノレン酸の85%を摂ることができます。

熱に強いコーン油とブレンドされているため、熱に強くなっており、
200℃で加熱してもαリノレン酸は98%残っているため、安心して使用できます。

7.いなば「ライトツナアマニ油」

原料のきはだまぐろをアマニ油100%入りで仕上げた、
いなばのライトツナアマニ油
ライトツナアマニ油の画像

お値段は、1缶/178円程度となっています。
※公式ショップでは、24缶/5003円で販売されています。

1缶で成人が1日に必要なαリノレン酸を摂取できます。

油漬けツナと比べて、カロリー約50%カットとなっているので、
ダイエット中の人にもおすすめの1品です。

8.オーマイプラス「アマニ油入りスパゲティシリーズ」

ソースにアマニ油を配合した冷凍スパゲティシリーズ、
オーマイプラスの「アマニ油入りモッツァレラチーズのジェノベーゼ」
「アマニ油入りなすとチーズの完熟トマトソース」
冷凍スパゲティの画像

お値段は、230g/257円程度となっています。

1食に1日に必要なαリノレンが含まれているため、
冷凍食品でも、健康を意識した食事をしたい人におすすめです。

今後も期待できるアマニ油入り食品

今回の調査で見つけたアマニ油入り食品は、これですべてですが、
今後も、さまざまなメーカーが新商品を出してくるかもしれません。

最近は、オーマイプラスのアマニ油入りマヨネーズのように、
αリノレンの含有量をアップさせ、より少量で1日の摂取量が摂れたり、
味も美味しいものが増えているので、非常に摂り続けやすくなってきました。
ドレッシングの画像

通常の亜麻仁油だと、加熱もできず、バリエーションも少なく、
長続きしにくいという声も多く聞きます。

ですが、アマニ油入り食品をうまく取り入れていくことで、
無理なく、楽しく亜麻仁油生活を送ることも可能になってきました。

ぜひあなたも、気になるアマニ油食品から試してみてはいかがでしょうか。

きっと気に入る商品があると思いますよ!

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