加熱できるオメガ3を使ってみたいけど、どれがいいのかわからない。
そんな人のために、加熱調理が可能な油を徹底調査！
250度までオメガ3が壊れない亜麻仁油、アリーガをご紹介します。
加熱できる亜麻仁油があった！
美容や健康のためにオメガ3脂肪酸を摂りたいと思った時、
認知度の高い、えごま油や亜麻仁油を使っている人は多いと思います。
しかし、どちらも熱に弱く加熱調理に使えないため、
その使いにくさから、「続かなかった」という声も多く聞きます。
だからこそ最近は、加熱できるオメガ3オイルを探す人も増えてきました。
そこで今回は、加熱できるオメガ3を徹底調査！
その中で一番おすすめできると思った、
250度までオメガ3が壊れない亜麻仁油「アリーガ」をご紹介します。
アリーガは、すでにAmazonの売れ筋商品となっている亜麻仁油で、
カスタマーレビューも5つ星のうち4以上をキープする口コミのいい商品です。
もっとどんな油なのか知りたい！という人のために、
続けてアリーガの特徴、気になるお値段なども詳しくお伝えします。
日本初！加熱調理できる亜麻仁油「アリーガ」
日本で初めて加熱できる亜麻仁油として販売が開始された
フラックスシードクッキングオイル「アリーガ（alligga）」
Amazonでの販売価格は、250ml／1780円となっています。
原産国はカナダ（世界一の亜麻仁作付け国）。
オーガニックの亜麻仁を低温圧搾(コールドプレス)製法で丁寧に絞ったものです。
大さじ1杯（15g）のカロリーは130kcal、
オメガ3であるαリノレン酸は8g含まれています。
この含有量は、他の加熱できない亜麻仁油の含有量とほぼ同じなので、
オメガ3の摂取量目安は、1日小さじ1杯でいいのも嬉しい点です。
最大の特徴といえる加熱できる点については、
サラダ油の代わりに使うことができるため、使い方もかなり幅広いです。
でも、なぜ加熱できるのか？と疑問に思う人も多いと思いますが、
その疑問の答えは「低温フィルタリング」技術にあります。
コールドプレス後、不純物や可燃成分だけをミクロのレベルで除去することで、
無添加で未精製でも、加熱安定性に優れた亜麻仁油を作りだすことに成功。
※画像提供：株式会社ビルドブリッジA（アリーガ正規代理店）
カナダ第三者研究機関（LAB SMART社）により、
250度までオメガ3が壊れないことが証明された亜麻仁油となりました。
さらに、アリーガはGMP認証取得工場で生産されているため、
製品の安全と品質基準の保証もされています。
値段的には、通販で人気の亜麻仁油と同じくらいとも言えるので、
それで加熱できるなら、一度試してみる価値はありそうです。
アリーガを使うメリット
オメガ3の摂取により多くの健康効果が期待できると知っていても、
無理して摂り続けるのは、精神的に辛いものがあります。
亜麻仁油なら小さじ1杯の量で1日の摂取量が摂れるといっても、
味が苦手だと、いくら少量でも毎日ブルーになってしまいます。
だからこそ、味を隠せるドレッシングに混ぜて摂る人も多いですが、
使い方が限られていると、飽きるのも早いものです。
オメガ3で健康になりたい、綺麗になりたいと思うならば、
毎日無理なく、美味しく摂り続けることが重要になってくると思います。
そうなると、加熱できる亜麻仁油には、かなりのメリットがあると言えます。
毎日料理をする人なら、クッキングオイルを使うことは多いはずです。
いつも料理に何気なく使っているサラダ油、オリーブオイルなど、
普段の調理油を亜麻仁油に代えて使うことができる。
作ったものを食べるだけで、オメガ3が一緒に摂れるのです。
他の亜麻仁油と同じく、開封後は冷暗所（冷蔵庫）で保管する必要はありますが、
遮光ガラスの瓶に入っているので、鮮度を保つ工夫もされています。
多くのメリットがある亜麻仁油アリーガ、個人的にもかなりおすすめです。
加熱できるオメガ3を探しているなら、ぜひ一度試してみてはいかがでしょうか？
⇒Amazonで加熱できる亜麻仁油「アリーガ」をチェックする
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